本片聚焦于教练员与青年拳手之间的故事。记录了一系列真实的训练场景和比赛现场，展现了教练如何塑造拳手的技术、心态和职业道德，以及拳手们如何在叛逆和挑战中学会尊重和信任，一次次战胜困难，完成自我超越。
潘俊杰 罗亦真
孙子航 宋美萱 叶庭 舒杨
邵美琪 张兆辉 黎耀祥 何彦桦 黎慧娴 刘家鸿 钱荣威 区上恩
巩汉林 吴博轩 丁士锟
潘子剑 胡亦瑶
魏笑 崔雨鑫 邱雨铄 张星禾 陈颢
杰米·亚历山大 罗伯·布朗 奥黛丽·埃斯帕扎 艾什莉·约翰逊 玛丽安娜·琼-巴普蒂斯
李菲 明加加 权沛伦 穆乐恩
甄子琦 赵夕汐
郜思雯 卢东旭
李墨之 代高政 尚妙仪 罗楚凡
查尔顿·赫斯顿 杰克·帕兰斯 凯蒂·乔拉杜
演员：潘俊杰 罗亦真
热度：200°C
演员：孙子航 宋美萱 叶庭 舒杨
热度：604°C
演员：邵美琪 张兆辉 黎耀祥 何彦桦 黎慧娴 刘家鸿 钱荣威 区上恩
热度：650°C
