男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…
吴镇宇 李嘉欣 吴彦祖 谭小环 龙玥
吴镇宇 狄龙 张家辉 车婉婉 林晓
刘青云 钟丽缇 伍咏薇 吴镇宇 冯素波
吴镇宇 袁咏仪 林心如 陆毅 吴智
吴卓羲 汤怡 潘灿良 何珮瑜 林盛斌
林保怡 周家怡 廖碧儿 潘灿良 汤
谢君豪 潘灿良 苏玉华 梁汉威 吴绮
黄德斌 唐诗咏 袁伟豪 吴家乐 马蹄
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黄宗泽 张继聪 陈家乐 黄德斌 周励淇
林耀声 胡子彤 廖启智 谈善言 岑珈
郑中基 胡子彤 陈汉娜 陶禧玲 周祉
谭耀文 胡子彤 许博文 陈逸宁 蔡裕
陈豪 胡定欣 萧正楠 张曦雯 曹永廉
黎耀祥 张可颐 吴卓羲 徐子珊 胡定
欧阳震华 胡定欣 罗兰 胡枫 滕丽
杰瑞德·吉尔曼 卡拉·海沃德 布鲁斯·威利斯 爱德华·诺顿 弗兰西斯·麦克多蒙
未知
芙蕾达·平托 安东尼奥·班德拉斯 马克·斯特朗 里兹·阿迈德 塔哈·拉希
周润发 梁家辉 吴倩莲 邱淑贞 徐锦
郑伊健 陈小春 李嘉欣 莫文蔚 万梓
绫濑遥 西岛秀俊 铃木浩介 水上恒司 前田敦
蓝马 上官云珠 吴茵
任达华 姚乐怡 谭耀文 吴廷烨 曹永廉
刘道玄 钟乐轩 刘浩骏龙 丁宁 何裕
拉尔夫·费因斯 朱丽叶·比诺什 查理·普拉默 汤姆·里斯·哈里斯 马尔万·肯扎
葛优 李雪琴 杨皓宇 桑平 刘敏
陆一婵 明明 徐小玲 华伦 张富美
演员：杰瑞德·吉尔曼 卡拉·海沃德 布鲁斯·威利斯 爱德华·诺顿 弗兰西斯·麦克多蒙
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