节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
陈铭 贺峻霖 王子奇 徐志胜 张泉灵 柏栩栩 陈鲁豫 陈辰 臧喜 李沁
杨迪 杨超越 徐志胜 祝绪丹 陈鑫昊 田嘉瑞 李诞 黄子弘凡
汪峰 宁静 朱丹 仁科 蔡文静 许昕 闫佩伦 辛云来 徐志胜 李雪琴 李嘉琦 孟子义 王子奇 万鹏 董思成 周翊然 欧阳娣娣
沈月 王敬轩 吴宇恒 武艺 范世錡 徐志胜 傅菁 高海宁 嵇嘉禾 井胧
梁田 孟鹤堂 纪凌尘
梁田 李莎旻子 大鹏 刘烨
马志海
何炅 谢娜 维嘉 吴昕 杜海涛
奚梦瑶
陈宥维 罗予彤 李治廷 宋妍霏 赵小
佟丽娅 金晨 孟美岐
苏醒 黄新淳 BOYHOOD 房东的猫 郭一
未知
阿达娃 蔡淳佳 安崎 陈思键 方炯镔
戚薇 李承铉 韩庚 卢靖姗 胡静 朱兆祥 董力 阿诺
杨二车娜姆 J.亚历山大 陈碧舸
演员：梁田 孟鹤堂 纪凌尘
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演员：梁田 李莎旻子 大鹏 刘烨
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演员：马志海
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